Come lo Stress Influisce sugli Ovociti e Come Armonizzare il Corpo con il Tocco Consapevole
L’infertilità è una condizione che coinvolge profondamente corpo e mente, spesso accompagnata da stress, ansia e un senso di frustrazione. Tra le cause meno considerate ma più impattanti c’è proprio lo stress cronico, che può alterare il ciclo mestruale e compromettere la qualità degli ovociti. Qui entra in gioco lo Shiatsu, una pratica millenaria capace di riportare equilibrio e benessere, favorendo la fertilità in modo naturale.
Lo Stress: Un Nemico Silenzioso per la Fertilità
Quando il corpo è sottoposto a stress prolungato, il sistema nervoso attiva il meccanismo “lotta o fuga” aumentando i livelli di cortisolo e adrenalina. Questo influenza direttamente la produzione ormonale e può portare a:
✅ Cicli mestruali irregolari o anovulatori
✅ Alterazione della qualità degli ovociti
✅ Infiammazione e disfunzioni dell’endometrio
✅ Riduzione della libido e delle possibilità di concepimento
Come lo Shiatsu Favorisce la Fertilità
Lo Shiatsu è un’arte di riequilibrio energetico che lavora sui meridiani, favorendo il rilascio di tensioni e riequilibrando il sistema ormonale. In particolare:
🌿 Riduce lo stress e abbassa il cortisolo, migliorando l’equilibrio ormonale
🌿 Migliora la circolazione sanguigna nella zona pelvica, nutrendo gli organi riproduttivi
🌿 Regola il ciclo mestruale, favorendo l’ovulazione
🌿 Riequilibra il sistema nervoso e il benessere psicofisico, aiutando a vivere il percorso di concepimento con maggiore serenità
Un Approccio Completo alla Fertilità
Lo Shiatsu può essere integrato con altre pratiche per migliorare la fertilità in modo naturale:
🧘 Yoga e respirazione → Migliorano la connessione corpo-mente e riducono lo stress
🥗 Alimentazione consapevole → Supporta la qualità degli ovociti attraverso i giusti nutrienti
💆 Meditazione e rilassamento → Aiutano a ridurre l’ansia e a creare uno spazio di accoglienza
🌳Passeggiare nella natura → Il contatto con l’ambiente naturale abbassa lo stress, migliora il tono dell’umore e regolarizza il ritmo circadiano, favorendo l’equilibrio ormonale.
😴Sonno di qualità → Essenziale per la produzione degli ormoni riproduttivi e per la regolazione del ciclo mestruale.
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Un percorso personalizzato può aiutarti a ritrovare l’equilibrio e ad aumentare le tue possibilità di concepimento in modo armonioso e naturale.
Buona vita,
Agnese
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